moshaverrkhob moshaverrkhob
|
ميزان خواب كودكان، كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟
كودكان نياز خوابشان متفاوت است و همين مسئله بر روي برنامه خواب والدين تاثير مي گذارد و خوابشان را دچار تغييراتي مي كند. اين تفاوت ها باعث دشواري در داشتن يك برنامه منظم و متداول براي خواب كودك مي شود اما به دليل اين كه ميزان خواب كودكان بسيار مهم است و حساسيت خاصي در ميزان خواب آن ها وجود دارد بسياري از والدين برنامه هاي زندگي شان را بر اساس نيازهاي فرزندشان مي چينند. در ادامه مقاله براي اين كه برنامه ريزي بهتري براي ساعات خواب كودكتان داشته باشيد ميزان خواب كودكان، فوايد و روش هاي خواب كافي در كودكان را بيان مي كنيم هم چنين در اين خصوص مي توانيد از مشاوره كودك كمك بگيريد تا در اين زمينه اطلاعات لازم را در اختيار شما قرار دهند و به شما كمك كنند. ميزان خواب كودكان – فوايد خواب كافي براي كودكان تقويت سيستم ايمني ميزان خواب مناسب در سنين مختلف كودكان در ادامه اين مقاله خواب هر كدام از سنين را مورد بررسي قرار مي دهيم. اين برنامه خواب به طور كلي براي كودكان ثابت است ولي هر كودكي ويژگي منحصر به فرد خودش را دارد و ممكن است به خواب كمتر يا بيشتري نياز داشته باشد. ميزان خواب نوزاد هر وقت گرسنه شود از خواب بيدار مي شود و شير مي خورد و دوباره به خواب مي رود. اين چرخه به علت وزن گيري نوزاد مي باشد. نوزاد معمولا به طور پيوسته ۴ تا ۵ ساعت مي خوابد، براي اين كه كودكان در شب خواب خوبي داشته باشد بهتر است قبل از خواب شب او را به حمام ببريد و در هنگام بيداري كودك را در معرض نور خورشيد قرار دهيد و با او بازي كنيد. ميزان خواب در دو سالگي والدين بايد توجه داشته باشند كه زماني كه كودك ياد مي گيرد از گهواره بيرون آيد تمايل دارد تا روي تخت و در كنار والدينش بخوابد، از همان ابتدا بايد به اين موضوع توجه داشته كنند زيرا كودك به خوابيدن در كنار والدينش عادت مي كند و جدا خوابيدن براي كودك بسيار سخت مي شود و به راحتي از والدين جدا نخواهد شد. منبع:كانون مشاوران ايران-ميزان خواب كودكان | كودكان چند ساعت بايد بخوابند؟
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |